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Géants des Ardennes17/08/2019

Compte rendu Photos Service photo

Une édition agréable et réussie des Géants des Ardennes

La journée de samedi a accueilli les Géants des Ardennes, véritable classique ardennaise du Proximus Cycling Challenge.

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Service photo

Sportograf.com est le service photo officiel de Tilff-Bastogne-Tilff. Ces photographes se sont forgés une belle réputation auprès des participants ces dernières années grâce à leur service entièrement digitalisé et leurs prix abordables.

Etant donné qu'ils sont également cyclistes, ils ont en outre l'expérience depuis le point de vue du participant.

Découvrez vos plus belles photos

Parcours

Le parcours de 153 km vous emmène sur pas moins de 13 ascensions dont la Côte de Chambralles et la Côte de Niaster, deux véritables bijoux parmi les ascensions des Ardennes, et affiche un dénivelé de 2200 mètres. La plus longue distance emprunte également la Côte de Xhierfomont. Quatre virages en épingle à cheveux s'enchaînent dans cette ascension où vous vous sentirez comme en plein milieu des Alpes.

Les distances de 112 km et 80 km ne sont pas non plus à sous-estimer et proposent toutes deux un dénivelé suffisant pour passer une journée réussie. La célèbre Côte de Chambralles est reprise au parcours des 3 distances et mettra vos jambes de grimpeur à l'épreuve. Cette ascension, longue d'un kilomètre et demi, affiche un pourcentage moyen de 9,5% avec quelques passages à 15%. La Côte de Niaster est également une magnifique ascension de 2 kilomètres, avec une moyenne de 8%. De par son caractère sinueux, le pourcentage de la pente varie constamment. De quoi garantir un beau défi pour de nombreux cyclos.

La longue distance, le parcours intermédiaire ou une randonnée plus courte mais tout de même exigeante ? Chaque amateur de vélo trouve un parcours à sa mesure !

Les fichiers GPX du parcours seront mis en ligne une semaine avant l'événement.

Quatre distances sont proposées:

  • 80 km(1160 mètres de dénivelé)
  • 112 km (1691 mètres de dénivelé)
  • 153 km (2151 mètres de dénivelé)

Découvrez le parcours

Aperçu du parcours

Parcours Chambralles

1. Côte de Chambralles

Début de journée difficile avec cette ascension (1550m / 9.5% ) peut-être un peu moins connue. L'ascension débute directement par un virage à gauche. Les coureurs retrouvent une portion un peu plus plate dans le virage en épingle à cheveux suivant, mais cela ne dure pas puisque le dernier kilomètre affiche une moyenne de 10% avec des passages à 15%.

(80km - 112km - 153km)

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Parcours Côte de Niaster

2. Côte de Niaster

Juste après la Côte de Chambralles suit la Côte de Niaster. Cette ascension est peut-être un peu plus facile (1800m / 15%) que la précédente mais certainement aussi belle. Mieux: l'ascension serpente de belle manière au point que de nombreux participants en tombent amoureux.

(112km - 153km)

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Parcours Côte de Xhierfomont

3. Côte de Xhierfomont

Nous réservons un petit extra à ceux optant pour la plus longue distance. Le début de la Côte de Xhierfomont donne l'impression d'être dans les Alpes avec ses 4 magnifiques virages successifs. Après ceux-ci, vos efforts seront récompensés par une superbe vue sur la région.

(153km)

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Parcours Côte de Chevron

4. Côte de Chevron

Courte, mais particulièrement exigeante. Après la Côte de Xhierfomont, place encore à une terrible ascension. Soit 700 mètres à une moyenne de 10,2% et des pointes à 15%.

(153km)

Parcours Ry D'Oneux

5. Ry D'Oneux

Une vraie montée au tempo. Avec 5% de moyenne sur 3100 mètres, et des passages à 7%, cette ascension est faite pour les grimpeurs en cadence. Une côte magnifique pour poursuivre après le dernier ravitaillement. D'autant que vous roulez à l'abri des bois d'Esneux.

(80km - 112km - 153km)

Santé

L'organisateur recommande de ne livrer d'efforts considérables que si vous y êtes physiquement bien préparés. Faites des choix judicieux sur la distance que vous voulez accomplir et/ou le rythme que vous voulez imposer à votre corps. Nous conseillons vivement à ceux ou celles qui sont à la recherche de performance et qui souhaitent pratiquer le sport à haute intensité d'effectuer un contrôle annuel chez un médecin (du sport ou généraliste).

La présentation d'un certificat médical n'est pas obligatoire. C'est à l'athlète de décider lui-même comment il traite les informations qu'il a reçues lors d'un examen médical. L'organisateur décline toute responsabilité à cet égard.

Plus d'informations sur la santé & le sport en cliquant .

Le sport est une activité agréable, saine et sûre, du moins pour la plupart des personnes. Toutefois, certaines personnes ont un risque accru de problèmes durant les activités physiques, nécessitant parfois un suivi médical plus poussé. Si vous êtes concerné(e) par une ou plusieurs situation(s) décrite(s) ci-dessous, il est conseillé de prendre contact avec votre médecin traitant ou de subir un examen médical d’aptitude sportive avant de pratiquer davantage de sport ou de façon plus intensive :

  • Vous prenez des médicaments pour traiter une hypertension artérielle, une maladie cardiovasculaire, une affection pulmonaire.
  • Vous avez souffert de problèmes de toux, dyspnée ou autres troubles respiratoires durant ou après un effort, ou vous souffrez d’asthme.
  • Ces 5-10 dernières années, vous avez fumé, ou vous avez arrêté de fumer depuis moins de 6 mois après une période tabagique de 5-10 ans.
  • Vous avez une tension artérielle élevée et/ou un taux de cholestérol élevé.
  • Vous avez perdu connaissance ou avez ressenti des vertiges durant ou après un effort.
  • Vous avez souffert de palpitations cardiaques, troubles du rythme ou douleurs dans la poitrine durant ou après une activité sportive, ou vous avez été informé(e) que vous aviez un souffle au coeur.
  • Un membre de votre famille, âgé de moins de 55 ans, est mort subitement pour des raisons de santé (maladie cardio-vasculaire, mort du nourrisson).
  • Vous avez des problèmes de santé au niveau du foie, des reins ou de la thyroïde, ou vous souffrez d’un diabète.

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Contact

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9000 Gand
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